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莞马将开跑 首位莞籍视障人士业余跑者将在家门口挑战全马

发布时间:2019-11-13 11:43  |  访问?#38382;?span>293次   |    来源:东莞时间网

?#23637;?#21435;的双11,对东莞很多跑步爱好者来说,期待已久。因为当天上午十点,莞马中签名单正式公布。“你中签了吗?”“全马还是半马?”?#24067;?#25104;了跑友圈热聊的话题。

2019东莞国际马拉松将于12月22?#31449;儺小?#23545;于很多跑步爱好者来说,他们的追求是跑遍各地的马拉松;而对于视障人士来说,出门跑步都是个不敢奢求的事情,更何况参加马拉松赛事。

?#27604;唬?#21482;要?#38406;耄?#27809;有什么可以挡住你跑步的步伐。在马上要到来的莞马赛事中,你将看到来自东莞的视障人士,对全程或半程马拉松发起挑战。目前他们已经开?#25216;?#35757;,练习跑步技巧。来自东莞市盲人协会的数据显示,今年的莞马,将是东莞视障跑者参与度最高的一次。

视障群体实现全马零的?#40644;?/b>

这?#25945;歟?#19996;莞无障碍跑团的微信群内正在热议马拉松,大家?#36861;咨?#20986;自己中签的信息,表达压抑不住的兴奋。除了激动,他们?#37319;?#20986;了自己训?#21453;?#21345;的成绩:10公里,1小时08分;高抬腿1500次,耗时15分钟;30公里,3小时15分。目前距莞马开跑还有40天左右,他们正全力准备着。

东莞市盲人协会主席何月贤告诉记者,东莞的视障人士中,此前还没有业余跑者参与过全程马拉松。今年莞马,视障群体里不仅实现了全马赛程跑者零的?#40644;疲?#21322;马的跑者也有了量的飞跃。

记者从东莞无障碍跑团和市盲人协会处了解到,今年参与莞马的视障人士达到20人左右,其中参与全马的1人,参与半马的10人左右。“今年的莞马是东莞视障人士参与得最多的一次跑步赛事,创下历史新高,此前很少听闻他们参与这类赛事。”何月?#36864;怠?

相比往年,今年有更多的视障人士踏上赛道,这让东莞无障碍跑团团长佳眉感到很欣慰。“这相当不容易,像极了十月?#31243;ァ!?#20339;眉说,自己2018年2月份左?#21307;?#20837;东莞盲人协会的微信群宣传无障碍运动,到了2018年11月10日,才约到东莞第一位视障朋友,共同完成第一次跑?#20581;!?#20809;鼓励他们放下?#23546;?#36208;出门,这个过程就用了差不多10个月的时间,像极了?#31243;?#21313;月的过程。”

希望更多视障人士跑起来

11月10日,东莞无障碍跑团组织视障人士在旗峰公园开展集训,记者也到现场跟跑。

在正式跑步前,陪跑员会跟视障跑者围成一个圈做热身,这在常人短短三两分钟的热身活动,视障跑者可能要进行10多分钟。

“你摸摸我腿的位置,你的手也要触碰到你自己腿的这个位置。”佳眉说,因为看不清,热身中,志愿者就要让对方通过触觉来感知。通常一位视障跑者会配?#24674;?#20004;位陪跑员,陪跑员除了协助他们热身,还会分别陪他们跑?#20581;?#36305;步时,陪跑员和视障跑者通过手中的绳子沟通,该左转还是右转,要通过绳子的牵引,再配上语言告诉对?#20581;?#27492;外,地上是否有减速带,坡度大概多少,这些细节都需要陪跑员细心观察并告知。

一年时间里,无障碍跑团从3个人成长到100多人。佳眉还在四处呼吁视障人士参加,不断召集志愿者陪跑,她很希望更多视障人士放下?#23546;牵?#20854;实出来跑步的?#35759;齲?#27809;有他们想象的那么大。”

人物故事1

建古:目标5小时内跑完全马

建古是唯一一位参加莞马全马的莞籍视障业余跑者。“每周练习三次,每周跑40-50公里。”这?#25945;歟?#24314;古刚刚在佛灵湖完成了30公里的拉练,3小时15分。如此长距离的跑步,建古是第一次。“?#19994;?#30446;标是5小时内完赛,接下来会按规划训练。”建古说。

11月10日,东莞无障碍跑团成立?#24674;?#24180;,当天有大约20位视障人士到旗峰公园集训。当天清晨7时许,记者抵达旗峰公园正门,还没到集合的时间,但报名全马的建古已经跟自己的陪跑员袁国才跑了近10公里。

跑团团长佳眉说,“我现在已经跟不上他的速度了,他进步很快,所以建古的全马将由更适合他的陪跑员陪同。”

人物故事2

凤姐:有20多年没出门跑步了

两个月前才加入无障碍跑团的凤姐,已经20多年没有跑过步了,她刚刚中签迷你马拉松。?#25353;?#26469;没想过自己能参加跑?#20132;?#21160;,因为怕摔跤,20多年来从来不出门跑?#20581;?#21518;来听说每周旗峰公园有志愿者用绳子牵着跑步,我立马就报名了。”凤姐说。

报了名,凤姐心里还是犹豫。20多年?#27982;?#36305;过,能跑吗?到了跑团,会不会拖后腿?得到了志愿者的宽慰,凤姐才真正?#30333;摺?#19978;了跑?#39304;!拔业?#19968;次几乎是走完全程的,志愿者?#36141;?#32784;心地指导我,到?#35828;?#20108;周,我半跑半走完成了5公里,第三周,我就全程跑下来了。”回顾自己的跑?#34903;?#36335;,凤姐很激动,“我会?#24674;?#22362;持跑下去的。”

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